Koordinationstraining
Die Slackline bietet durch ihre speziellen Eigenschaften viele Möglichkeiten für Koordinationstraining.
Am Anfang der Therapie wird zuerst die Stabilität und Balancefähigkeit getestet. Bestehen hier Defizite, werden diese mit einfachen Grundübungen, propriozeptivem Training, verbessert. Durch die hohe Spannung und die kurze Slackline wird eine hohe Schwingungsfrequenz erreicht die dazu führt, dass vor allem die stabilisierende Muskulatur angesprochen wird und somit Gelenke schonend stabilisiert werden.
Bereits beim ersten Aufsteigen ist deutlich spürbar wie der ganze Körper aktiviert und aufgerichtet wird. Das permanente ausbalancieren und die Suche nach der Körpermitte fördern die Aufrichtung und verbessern somit die Körperhaltung. Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen werden durch diese Haltungsschule gelindert.
Die elastische Webung der Slackline , ermöglicht ein sehr dynamisches Training. Dies ist als Grundlage wichtig da der Körper selber auch viele elastische Fasern besitzt, die es gilt durch Faszientraining geschmeidig zu halten, um auch im Alter noch beweglich zu bleiben.
Hüpfende und wippende Übungen eignen sich hervorragend zur Kreislaufanregung, als auch als Koordinationstraining bezüglich der Rythmusfähigkeit. Für Sportler kann das Training sportartspezifisch gestaltet werden oder neue Herausforderungen durch das Medium Slackline generiert werden.
